Savoir dire nonPoliment, clairement, sans te justifier
Un non n'est pas une agression. C'est une information, et la meilleure chose qu'on puisse offrir à quelqu'un qui cherche à te connaître.
Un non suffit
Tu n'as pas à expliquer. « Non merci » est une phrase complète. Si tu veux adoucir, ajoute un mot gentil, mais ce n'est jamais une obligation.
Dire non à une chose ne veut pas dire non à la personne.
Des phrases qui aident
« Je préfère rentrer maintenant. » « Merci, pas ce soir. » « Je ne suis pas à l'aise avec ça. » Courtes, calmes, sans excuse.
Dis-les avec un ton posé, en regardant l'autre. Plus tu es clair, moins il y a de place au doute.
Quand l'autre insiste
Un refus qui n'est pas respecté est un signal. Répète ta réponse une fois, puis pars. Tu n'as rien à négocier.
Si tu te sens mal à l'aise, demande de l'aide au personnel du lieu ou à une personne proche. Tu es dans un lieu public, c'est fait pour ça.
Quand c'est toi qui reçois un non
Accepte-le avec élégance. Un « pas de souci, merci d'avoir été clair » valorise celui qui le dit. Le reste, c'est de la fierté qu'il faut laisser de côté.
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Questions fréquentes
Comment refuser sans vexer ?
Reste simple, sincère et gentil. Si l'autre se vexe malgré tout, ce n'est pas de ta responsabilité.
Peut-on changer d'avis ?
Toujours. Un oui peut redevenir un non à tout moment, et un non peut devenir un oui, si c'est ton envie.